이은훈_하동사업처 기계부 과장

탄수화물은 최대한 줄이고 아침은 양파와 토마토를 익혀서 식사대용으로 먹고 있습니다. 8년 전 건강검진 결과에서 혈관 나이가 90세로 판정되었는데 최근에는 55세로 나왔네요. 기존에 먹던 고혈압약도 이제 복용하지 않습니다.

전종빈_당진사업처 계측제어1부 직원

요즘 핸드폰 어플 중 만보기가 있습니다. 이 어플에서는 하루 일만 보를 걸으면 현금 100원을 주는데요. 금액을 떠나서 하루 일만 보를 목표로 정해 돈도 벌고 건강도 지키는 것을 추천합니다. 또 각 지역 보건소에서도 걷기 챌린지를 시행하고 있어요.

채인기_대전전력지사 전주출장소 대리

국악 악기 중 ‘소금’이라는 관악기를 하면 호흡이 늘고 한 곡을 연주하면 건강 수명이 늘어난다고 해서 건강을 위해 도전해 보았습니다.

이유정_한빛3사업처 기술부 직원

최근 등산에 빠져서 등산을 하고 있습니다. 주2회 등산을 했더니 한 달만에 체지방률이 3퍼센트나 줄었습니다. 사우 여러분께 추천드립니다!